Подготовка к сдаче комплекса ГТО.

рациональный элемент техники плавания, суть которого заключается в опережающем движении кисти по отношению к локтю.

образование в мышцах избыточного количества молочной кислоты. При закислении ощущается жжение в мышцах.

в бассейнах — это технические термины, обозначающие 25-метровые и 50-метровые бассейны. А также "четвертак" — бассейн длиной 25 м; соответственно "полтинник" — бассейн длиной 50 м.

а также команда "Откупаться" — расслабленное плавание с аэробной нагрузкой. "Откупка" идет обычно либо после тяжелых серий, либо в конце тренировки.

плавать с определенным пульсом. Например, плавать на пульсе 20 значит, что сразу после завершения дистанции количество ударов сердца за 10 секунд должно быть равно 20.

упражнение, применяемое при начальном обучении плаванию. Занимающиеся, сделав вдох, погружается в воду и, обхватив реками голени, подтягивают колени к лицу, занимая положение в группировке. При этом тело "поплавком" всплывает на поверхность воды.

означает выполнение начала дистанции из воды (отталкиваясь от бортика бассейна).

соответственно означает выполнение начала дистанции прыжком со стартовой тумбы.

последовательность однотипных заданий. Например, 4х100 — это серия из 4х стометровок.

интенсивные кратковременных упражнений, во время которых организм испытывает нехватку кислорода.